金明浩按照老师的要求站好，然后弯腰向下，这个动作基本上上过体育课的人都做过唯一的点就是双腿不能够弯曲，而随着金明浩一点点的向下弯腰，他的腰间发出了声音，嘎嘣，嘎嘣，这是关节碰撞的声音，一点影响都没有，金明浩双手很快就够到了脚尖，
“好了，美琪，林静，你们帮明浩再来。”金明浩继续弯腰，直到胸膛碰到膝盖。
老师看着金明浩说道，然后让两个女孩给金明浩帮忙，金明浩弯着腰深吸了一口气开始继续往后，而一个女生则是抓起金明浩的手，十指相扣，
“来，我慢慢的帮你往后拉，林静你给他按着腰。”金明浩背后一个女孩坐了下来，然后开始给金明浩帮助，而那个叫林静的女孩则是给金明浩按着腰，不时拍两下。
金明浩则是用力收腹，尽量往后弯腰，在两个女孩的帮助下，金明浩很快坐到了。
持续了大概半分钟之后，美琪才松开金明浩的手，林静用手夹着金明浩的腰金明浩缓缓站了起来，然后活动了一下腰，有些算酸，有些涨，不过大体上并不算是难受，金明浩站了起来。
“好了明浩你把上衣脱了吧！”老师看着站起来的金明浩说道。
“脱上衣?”金明浩看着老师。
“恩接下来还会进一步的拉伸，还有弯腰的工作，上衣有些碍事，再说了，这都是女孩，你还害羞啊！”老师看着金明浩说道，金明浩无奈的点点头，然后脱下了上衣，而当金明浩脱下上衣之后，露出一块块分明的肌肉后，那些女孩们顿时红了脸，开始哄笑起来。
而老师左则是瞪了女孩们一眼，但是一点用都没有，金明浩把衣服给了金秀妍，金秀妍拿着，然后坐在地上，看着金明浩。
“好了，腰活动了，下面开始是腿，先来弓步。”老师开始要求金明浩一步步的来，金明浩做出弓步。
“很标准。
“来，左腿向前伸直，伸直，慢一点。””老师看着金明浩说道，在练习舞蹈的时候，初学者做不了一字马怎么办，慢慢练习，最常见飞就是这个弓步，做弓步的时候，后面的腿已经是伸直的状态了，那么前面的腿再伸直之后，就行了。
“来，林静你坐在他右腿上美琪，你抬着他的左脚腕那里，慢慢的向前拉。”老师走了过来，给金明浩按着腰，而两个女孩则是笑着按照老师的要求，帮金明浩继续拉伸，金明浩的表情随着左腿慢慢的拉开开始有了变化，因为很久没有开腿了，这一下子开腿，金明浩的胯骨这里，还真的有些适应不了，但是有些适应不了，终究不是不能适应，而是一时间有些难受而已，随着美琪把他的腿给他拉直之后，金明浩也就适应了过来。
“好了，你们两个人坐在他的膝盖上，多帮他压一会儿。”老师
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