“而这个，可以很容易把人给区分出来，比如有人弯腰可以，但是往后弯腰的时候却不行。而这样的很难把舞蹈练的非常好，通常适合一些现代舞种。而柔韧度舞蹈演员当中最厉害的是中国的舞蹈演员，很多中国的舞蹈演员都可以做到下腰。整个人身子前面朝天，但是是一个C字形。我原本以为我已经是非常厉害的人了，但是有一次到中国去学习了之后啊！这次基本功的差距真的就是特别大。”文老师看着林玄子说道。
说着说着文老师就有些跑题了。
“好了不说这个了，你的柔韧度我已经了解了，那么接下来我会逐渐交给你一些舞蹈动作，分门别类的，因为你是男生吗。所以可以学习一些街舞。以及相关的舞种，我首先先让你的身体协调一致，在舞蹈上面。”文老师看着林玄子说道。
“那好吧。”林玄子点点头。
“恩，好了，起来，我先叫你简单的一些舞蹈动作。”文老师看着林玄子说道。
林玄子站了起来，然后开始跟文老师学习，而李文则是在旁边看着。
“这是最简单的动作之一，也是锻炼的核心之一，腰部，扭胯，很多人练习舞动很难把腰这里的舞蹈动作练好，一是他们不会，二是他们的腰部肌肉不够发达，控制不了。所以我首先教你这个东西，而扭胯并非全部依靠腰上的力量，还要依靠腿上的力量，通过腿部动作，支配腰部动作不然光靠腰部发力的话，结果就是这样。”文老师背对过去，让林玄子看了一下。
“非常僵硬，而且也表现不出太大的幅度下面，我正式教你。”文老师转过来，开始教授林玄子，而林玄子则是认真放学着，虽然一个男人学习扭胯的动作有些奇怪，但是在现在的很多编舞当中，都会使用扭胯这个动作，而且男歌手使用的频率也是越来越高。
林玄子学着，很僵硬。李文在他背后看向林玄子偷偷的笑着，而文老师则是通过镜子里面的样子来指导林玄子。
“好了你这个站着的时候已经可以了，下面就是走动的时候。走动的时候，主要是靠一边的腿带动腰部，形成抖动的动作。像是这样。”文老师转过身来。
一条腿站好另一条腿则是伸出去，踮起脚尖，腿微微弯曲，身子也跟着降下来，然后文老师扭动脚尖，而脚的方向又开始带动腿，随后又开始带动腰。
“这是基本都，像是比较熟练的舞者，她们是这样，一个比较性感的样子。”文老师恢复到正常的速度。
“还有就是这种，马步形式的，依靠肩，胳膊造成视觉偏差之后，然后左边下去，右边抬起，身子微微起伏。来，你跟着我做”文老师开始教授林玄子第二种方法，而林玄子就跟着学学习了一会后后，文老师就开始检查林玄子的成
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