，不能三天打鱼两天晒网，得坚持下去才会见成效。.

　　“东哥，到底怎么练啊？我跟宇哥想一天了，除了跑步，咱还能练点啥？”李金玉皱眉问。

　　“跑步只是最基本的，每个人一天三千米，”见有人吐舌头，我继续道，“如果觉得辛苦，现在可以退出。”

　　没人吱声。

　　“我今晚去给你们准备训练用具，明天早上五点半，学校南墙外的小树林里集合，嗯，就这样。”我结束了发言。

　　“用帮忙么？”王宇问。

　　“不用，你们好好睡觉就行了，宇你明天带个笔和本，每个人身体素质不同，得分别制定不同的训练计划。”我说。

　　王宇点头，我宣布散会，刚出宿舍，就看见安生那个娘炮站在隔壁宿舍门口看着我，似乎想说什么。

　　“有事吗？”我问他。

　　“张东辰，我也想练练……不是打架哦，就是想锻炼身体，让自己变得爷们儿一点。”安生小声道。

　　我挠了挠头，不打架练来干嘛，不过看他可怜巴巴的样子，还是答应了，让他去找王宇报名。

　　这样，除了我们三兄弟，受训的队员刚好十个人，当时比较幼稚，喜欢乱起名，就管他们叫“十兵卫”。

　　我离开宿舍，回到王奶奶家，用玻璃丝袋子装了十几块砖，十条棉布袋，很多绳子（都是中午时候买的），还有斧头，又扛上一把铁锹，绕过学校去南边的小树林，幸亏没人看见，要不还以为我是杀人埋尸的呢！

　　林中的落叶层很厚，我踩着树叶，走到树林深处，确定既不被育才方向看见，也不会被另一边的马路看见，用铁锹清理、平整出一块七米乘七米的空地，将砖头倒出来，不是让他们拍砖的，我找到几根粗细适中的树枝，用斧子砍成擀面杖大小，再用绳子捆在砖头上，准备让他们练习腕力。

　　这是最基本的功夫，手腕没劲儿，就抓不牢对方，抓不牢对方，被人轻易挣脱，还怎么打！

　　当然，这只是训练的一部分，搞定十个砖头后，我又去附近找到十棵树，直径15厘米左右，可以用来练习击打，当然不能直接打，我回到河边，用铁锹把河滩的细沙往那十条棉布袋里面灌，灌至六分满，拎回树林，分别用绳子绑在树上，这样就可以拳脚相加了。

　　说起来简单，其实工作量不小，忙活完这些，看看手表，已经快凌晨

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　　『章节错误,点此举报』两点钟，我扛着铁锹和斧头回王奶奶家，简单洗漱之后，上床睡觉。

　　睡了没到三个小时，我起床，拎着一个洗脸盆，又带了条毛巾，去小树林，有几个人已经提前到了，正蹲在河边抽烟，看见我一脸茫然。

　　“蹲着干啥，别浪费时间，随便活动活动。”我说。

　　等到五点二十，员到齐，我这才带他们进了树林

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