惠东自己手中的戒尺。
“跑步，我好像还能应付。”汉斯心中窃喜。
就听到雷恩加尔慢悠悠的说道：“看你这小身板，多了你也跑不了，就从一万米开始吧！”
已经摆好了姿势的汉斯差点衣蛾狗呛屎趴在地上，一，一万米？绝对会出人命的吧！
“豆芽菜，磨磨蹭蹭干什么呢？还不快点跑起来？跑尸慢了的话，我一戒尺拍在你脑袋上！”雷恩加尔掂量掂量手中的“戒尺”，汉斯哪里还敢反抗，以平生最快的速度开始跑。
但是汉斯的体质实在是太差了，别说一万米，刚刚跑了两百多米，体力已经到了极限，大口大口的喘气，气管和肺就像被火烧了一样的疼，手软脚软。
就在汉斯认为自己已经受不了的时候，头顶阴影扫过，“戒尺”直接对着汉斯刚才的位置砸下来。
在死亡的威胁下，汉斯吓得急忙往前窜了一大步，又跑了起来，不过样子非常的难看，简直就像一条死狗。
“你是不是要杀了我啊！我可是王子！我......”就在汉斯准备说一些狠话的时候，旁边的伊丽莎白温柔的说道：“汉斯，雷恩加尔大人可不会因为你是王子殿下就手下留情啊！一不小心真的会死，到时候母亲我会伤心的！千万要小心啊！”
汉斯听了母亲的话，吓得瑟瑟发抖，如果自己跑的太慢，真的会死？不会吧！自己可是不死鸟帝国的王子，是这个国家的未来，为什么会遇到这样的事情啊！我不应该死在这个傻大个的手中。
念头到了这里，汉斯感觉自己的体内升起一股力量，竟然加快了速度。
妮可低声对伊丽莎白说到：“母后，这就是传说之中人体的潜能吗？汉斯这样的豆芽菜也能爆发出这么强的潜能？”
伊丽莎白点头说道：“人的体内隐藏着很强大的潜能，说潜能是无限的有些扯淡，但是如果将这些力量爆发出来，绝对比普通人强很多，但是，短时间的爆发，对人体也有很大的负荷！”
对于这些事情，雷恩加尔自然了如指掌，所以他对汉斯的调教，一直让汉斯的身体处于一种极限状态。
如果超过了极限，对人体非但没有任何好处，甚至大大有害，会对人体造成无法逆转的损伤。
一直跑了一千多米，汉斯的极限终于要崩溃了，雷恩加尔这个时候让汉斯停下来。
“好了好了，豆芽菜，虽然你还是很菜，但是今天就先到这里吧！”雷恩加尔说道。
这才是刚刚开始，过于剧烈的锻炼对于人类的身体有害无益。
汉斯只感觉自己的身体就像是软软的面条，躺在地上一动不动，只是剧烈的喘着粗气。
伊丽莎白让人把汉斯背了回去，汉斯在半路的时候就已经睡过去了。
伊丽莎白来到了雷恩加尔的面前小声说道：“多谢雷恩加尔大人
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