还不如去盘龙道那边尽可能多的触发“体质+1”的奖励，也算是走一走捷径。
靠着他自己勤学苦练，这辈子都不见得能练到极致了。
石名胜笑呵呵地说：“感觉挺好的，最近这段时间，吃的好，睡的香，感觉身体一下就像是年轻了20岁一样，饭量都跟着变大了呢！”
“……”罗竸宁听到石名胜的话后，心里一阵了然。
石名胜在景区住的是罗竸宁给她安排的温馨小屋。
有【酣然入梦】和【神清气爽】两个buff的加持，睡的能不香吗！
他吃饭也一直在美味餐厅那边吃饭，有【珍馐美味】和【狼吞虎咽】这两个属性，肯定吃的多，饭量大！
说话的功夫，罗竸宁打完了一遍【真·太极拳】最后做了一个收功的动作。
“我看你体质也差不多了，是时候教你一些基本功了。”
罗竸宁说话的同时，心里默默开启了【师者光环】。
在【师者光环】领域内，学生的领悟能力翻倍，教起来也会更容易一些。
“下面，咱们废话不多说，我先给你示范一下第一式，起势。”
“万事开头难，起势是太极拳一个极其重要的开始，虽然看上去简单，但却包涵了我们这门真·太极拳所有的奥秘。”
“常言道，以一势而悟懂太极拳全部之技巧与精微，说的就是太极拳的起势。”
“首先，第一点，头颈正直，松竖，下颌略向后收，意寓顶劲，眼向前平视，跟着我一起做吧。”
罗竸宁一边说着，一边给石名胜示范一下标准动作。
石名胜在一旁凝神认真地看着，有样学样地学着。
“头有点儿歪，再正一点，好，下颌再向后收一点，眼睛看正前方，不要看天，也不要看地，直视前方。”
“第二，含胸拔背，含胸拔背是我们这门太极拳中的一种重要姿态，胸部往里凹，背部自然往外凸，形成圆弧状，同时头顶与尾椎上下这两个点要在一条直线上。”
“手臂的外部和背部有一个向外撑的圈，要充分体现出太极拳的撑劲，含胸拔背的姿势可以让身体更加放松，使呼吸更加自然，同时也有助于调节心态，使自己的情绪更加稳定。”
“起势和含胸拔背是我们这门真·太极拳，最基础，也是最重要的两个基础势，不要小看这两个基础势，基础打不好，高楼大厦再高也得塌。”
“好的师傅，我记住了。”
罗竸宁和石名胜，一个认真教，一个认真学，只是一个最简单，最基础的起势和含胸拔背，就练了将近一小时。
真·太极拳的每一招每一式，还都配备了专门的呼吸法，为了让石名胜更有效的练习，罗竸宁还专门打开了窗户，让空气保持流通。
景区范围内被【钟灵毓秀】技能的效用所覆盖，可以呼吸到更多的灵气，练起来也能起到
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