下来还是能看到肚腩，甚至还能用自己的赘肉来叠汉堡玩。

　　简单来说，就是体脂率过高！所以显得虚胖。

　　他只需要好好锻炼，以有氧训练为主，力量训练为辅，坚持一个月，应该就能看到明显的成效。

　　不过，在这方面饮食睡眠都要好好注意。

　　嗯，手艺活也必须限制。

　　西园寺秋野上网找了一个比较符合自己当前情况的计划表，以及两个徒手健身跟练视频后，减肥计划就这么确立了。

　　西园寺秋野看了一眼时间。

　　现在是下午四点半，他跑出去锻炼半小时，然后顺路剪个头发，再买点食材回来吧。

　　说做就做，西园寺秋野找到了自己初中时期的宽松运动服——人胖，或者对自己身材没自信的时候，就是喜欢穿宽松的，所以西园寺秋野以前都是订购比自己现阶段大一码的衣服。

　　西园寺秋野照了照镜子，看着脸庞有点肥嘟嘟的自己，定下了个小目标。

　　两个月后，我要光膀子出去夜跑！

　　【达咩desu，东京帅哥不能做这种类如变态的行为】

　　“……东京帅哥要求还真多啊。”

　　【东京帅哥，从来都不是帅就够了，必须要做到人品，言行，能力，样貌，四项都非常优秀】

　　【如果只是拥有俊美的皮囊，而没有与之相对应的言行和品德，那些应该叫做东京牛郎，而非东京帅哥】

　　西园寺秋野抠了抠鼻子：“嗯，你说的很有道理。”

　　【…东京帅哥…不允许抠鼻子！】

　　西园寺秋野：？？？

　　“你还不如说不允许我拉*好了。”

　　“不是，拉*你也要屏蔽？”

　　“喂？！”

　　——

　　天色渐渐暗淡下去，杉并区的商业街处，人流慢慢变多起来。

　　西园寺秋野走在人群之中，看着自己手机的运动APP。

　　跑了四公里，花了四十分钟。

　　可以入土了。

　　不过没关系！跑步这种事很快就能习惯的！

　　正准备走向超市购买以后锻炼要吃的食材时，西园寺秋野路过了一家卖水果的店铺。

　　砰的一声，似乎是因为有人撞到了今天特价的牌子，导致有好多个橘子掉落到地上。

　　西园寺秋野见状，连忙上前帮着捡起，日本人虽然生性冷漠的很多，但比冷漠更根深蒂固的是他们的从众心理。

　　所以一旦有两到三个人都在做这件事，其他原本犹豫着要不要帮忙的，也会上来一起帮忙。

　　而目前的情况就是这样。

　　西园寺秋野快速地把橘子捡起来后，便准备迅速离开。

　　与做好事不留名的精神不同，他这个属于，过于小的事情不需要计较，东京帅哥需要有这样的气量。

　　西园寺秋野虽然嘴上喜欢敷衍系统，但对于它这套理论还是相当认可的。

　　前世身为林秋的他，过着偏差的生活，算不上鼠鼠，但确实也不太好。也许正是因为如此，上天才会给他一个

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